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这肉,一斤5块钱,女人要常吃,手脚不冰凉,暖温暖和过冬天

这肉,一斤5块钱,女人要常吃,手脚不冰凉,暖温暖和过冬天

本文摘要:这肉,一斤5块钱,女人要常吃,手脚不冰凉,暖温暖和过冬天!鸡身上不起眼的一块肉,配泡椒一炒,开胃下饭,比吃大鱼大肉舒服!一年四季,一日三餐,哈喽,大家好!我是精灵,上班一族兼宝妈一枚,闲暇无事的时候,喜欢钻进厨房,折腾林林总总的食物,擅长家常菜和烘培;虽然也有翻车的时候,但依旧拥有一颗坚强的心,嘻嘻;又到了给大家带来鲜味的时刻了,今天的食谱,是一道超级下饭菜,它虽然很自制,但营养一点也不错,对于女性朋侪们来说,隔三差五吃一吃,对身体有很大的益处,它就是鸡肝。

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这肉,一斤5块钱,女人要常吃,手脚不冰凉,暖温暖和过冬天!鸡身上不起眼的一块肉,配泡椒一炒,开胃下饭,比吃大鱼大肉舒服!一年四季,一日三餐,哈喽,大家好!我是精灵,上班一族兼宝妈一枚,闲暇无事的时候,喜欢钻进厨房,折腾林林总总的食物,擅长家常菜和烘培;虽然也有"翻车"的时候,但依旧拥有一颗坚强的心,嘻嘻;又到了给大家带来鲜味的时刻了,今天的食谱,是一道超级下饭菜,它虽然很自制,但营养一点也不错,对于女性朋侪们来说,隔三差五吃一吃,对身体有很大的益处,它就是鸡肝。一连多日的低温天气,让怕冷的精灵,裹了一层又一层,运动规模也大大缩短了,除了牢固的家,学校,公司,基本上就是宅在房间,除了被窝以外的地方,都以为是远方;全家人包罗姐姐,都笑话说,说如果真让你回老家生活,是不是一天24小时,都在床上渡过呢?说起来,南方的冬天,室内的温度比室外都要低,真心受不了;更况且今年是隆冬,历史最低温度就是这一周左右,越发难受。

幸亏, 昨天开始,温度有一点点上升,太阳公公也随着出来了;天气温暖,精神劲头也随着上来了,早早爬起来,洗衣晒被,还逛了一圈菜场,买了自己想吃的菜,其中就有鸡肝。说起鸡肝,它是鸡身上最自制的食材,一斤才5元;但它的营养却很富厚,含有卵白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质;有补血,明目,提高免疫力等作用。

女人,一到冬天利市脚冰凉,一部门的原因就是气血不足而造成的;因此,我们要常吃好比红枣,鸡肝,黑木耳,黑豆,紫菜,猪肝,黑芝麻等含铁身分高的食物。通过食补来补气血,而不是一味地吃高等食物,好比阿胶类的补品。鸡肝,自制又实惠,服法也有许多种,像卤鸡肝,炒鸡肝,烤鸡肝,都是很是不错的服法。

数九寒天,来一道重口胃的泡椒鸡肝,那也是极优美的。新鲜的鸡肝,切开泡一泡,焯水后搭配泡椒,芹菜丁一起,旺火快炒,香辣适口,配米饭实在是太香了。一口菜一口饭,一餐下来,满身冒细汗,胃饱了,人也舒服,关键是花钱少,还补了营养,真是一举几得的好事。

这肉,一斤5块钱,女人要常吃,手脚不冰凉,暖温暖和过冬天;鸡身上不起眼的一块肉,配泡椒一炒,开胃下饭,比吃大鱼大肉舒服;一起来看看详细的做法吧!原质料:鸡肝500克配料:芹菜3根,青椒1个,大蒜20克,生姜5克,小米椒10个,泡椒20克,料酒30ML,生抽20ML,盐2克,辣椒油20ML,葱花适量,食用油20ML制作步骤:1:准备新鲜的鸡肝。2:鸡肝,清掉血管之类内,切稍厚的块,在流动的水下冲洗血水,放碗中,用料酒生姜水,浸泡半小时左右。

3:准备各式配菜。4:配菜中的芹菜,青椒,姜葱蒜泡椒,全部切碎末。5:泡出血水的鸡肝,冷水下锅,焯煮3分钟左右,捞起来在流动的水下,洗净沥水。

6:炒锅中倒油,烧热下姜葱蒜泡椒,煸出香味。7:下鸡肝,快速翻炒之后再次淋入料酒,进一步除腥气。8:加生抽,盐调味。

9:下芹菜青椒丁,炒至断生。10:淋辣椒油炒匀,撒葱花即可出锅。精灵碎碎念:1:鸡肝的挑选小窍门,选择无异味,颜色鲜红,手按下去有弹性的。

2:残留在鸡肝中的小血块之类的,需要全部清理洁净。3:辣椒的量,可随自己吃辣的水平来增减。好啦,我是精灵a的美食坊,今天的泡椒鸡肝就先容到这里;如果您喜欢我的文章,记得"收藏","分享"或者关注"精灵a的美食坊",你们的支持,是我继续努力的动力!。

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